お知らせ

体がつらい朝にそっと寄り添う整体 〜本日のお客様との会話から〜 体と心、どちらもケアが必要だと感じる日々がありませんか。今日も一日の始まりに、「なにかモヤっと重さが抜けないんです」と感じてご来院されたK様との対話から、東中野・落合エリアの整体院としてできることをお伝えします。 姿勢の乱れと睡眠の質 日々の生活やお仕事、パソコン作業や夜勤が続くと、肩や首の「こわばり」や「だるさ」に悩まされてしまうものです。K様も、左肩や首の不快感が長年積み重なり、「最近は夜もよく眠れなくて」とこぼされていました。同じ姿勢が続くと、気づかぬうちに体も心も疲れてしまうのだと思います。 整体で気づく体の声 カウンセリングの中で、「肩が巻き込みやすい」「背筋が気になる」という声を多くいただきます。整体を通してお体を確認すると、首が前へ出やすい傾向や骨盤の傾きが見つかることがあります。その結果、お尻や腰が硬くなって「毎日がスッキリしない」と感じる方も多いようです。体の声に耳を傾ける時間は、ご自分への「ごほうび」なのかもしれません。 快眠を考えたセルフケア 日常の中でできる簡単なセルフケアも、体にとっては大きなサポートになります。たとえば、深呼吸を取り入れて首回りの筋肉をゆるめるストレッチや、肩を回す動作もおすすめです。これが、リラクゼーションだけでなく、「睡眠の質」や心の落ち着きにもつながるでしょう。睡眠整体や快眠を考えた習慣づくりは、小さな積み重ねから。 カウンセリングの大切さ 整体院では、お体の現状やこれまでの経緯を丁寧にヒアリングします。一人ひとりの「普段のクセ」や「悩みごと」を共有することで、サポートの方向性を一緒に見つけてまいります。わからないことがあればいつでもご相談ください。東中野や落合だけでなく、中野坂上・新宿エリアからもご来院いただいています。お近くの方は、お気軽にお体のご相談をどうぞ。