お知らせ

朝起きるのが楽しみになる整体 〜本日のお客様とのお話から〜 「最近、朝起きた時に体がだるくてスッキリしない…」と感じることはありませんか。先日ご来院いただいたY様も、「夜は眠れているはずなのに、どうも眠りが浅い気がする」と日々のお悩みをお話しくださいました。お仕事やご家庭での忙しさの中で、つい自分自身のケアは後回しになってしまう方も多いですよね。私もその気持ち、とても共感します。 整体で体のめぐりを見直す 整体の施術では、「首こり」「肩こり」「背中のつっぱり」など、ご本人では気づきにくい体のサインを一緒にみつけていくことを大切にしています。Y様の場合、首や肩の緊張が睡眠前にも残っており、それが「深い眠り」や「朝のスッキリ感」にも影響しているようでした。施術後、「肩が軽くなった」とほっとした表情でお話される姿が印象的でした。 ストレスと自律神経のバランス 睡眠のお悩みには「ストレス」や「自律神経のバランス」も密接に関わっています。日常的な忙しさや、考えごとが多い時期には、とくに「リラックスする時間」を持つことが大切です。整体によるお体のリセットは、普段がんばっているご自身への小さなご褒美。ご自身のコンディションに気づくことが、心にもゆとりを生み出します。 快眠へ導く日常ケアの工夫 眠る前のストレッチや、スマートフォンの使用を控えてみることも、「睡眠の質」に良い影響があると言われています。眠る前にご自身で軽く首や肩をほぐすのもおすすめです。ちょっとした習慣の積み重ねが、朝の元気な目覚めにつながりますよ。「無理なく続けられるケア」を一緒に探していきましょう。 継続的なケアで変化を感じる 「1回ですぐ変わるものではなくても、少しずつ体が楽になる気がします」とY様からお声をいただきました。誤解のないようお伝えしますが、整体は医療行為ではありません。しかし、ご自身の体と向き合い、大切にすることで「健やかな毎日」をサポートできればという想いでお手伝いしています。 東中野・落合・中野坂上エリアからもたくさんの方にご利用いただいております。お一人おひとりのお悩みに寄り添い、心地よい毎日のお手伝いができれば幸いです。どうぞお気軽にご相談ください。